Весь спорт для тебя,
твоей семьи, твоей команды
Выгодно! Узнай подробнее!
Подробнее
adress Обратный звонок
!Минимальный заказ от 10 000 руб.

ПОПУЛЯРНЫЕ СПОРТИВНЫЕ ТОВАРЫ

Тренировки дома недорого, функционально

Активные игры для детей

Детские спортивные комплексы

Детские площадки

Активные и настольные игры
  • Теннис
  • Бадминтон
  • Игровые столы
  • Настольные игры
Водные виды спорта
  • Бассейны
  • Плавание
Туризм
  • Палатки
  • Спальные мешки
  • Туристический инвентарь
Единоборства
  • Перчатки для единоборств
  • Груши, подушки
  • Одежда для единоборств
Лето
  • Ролики
  • Скейты
  • Самокаты
  • Бассейны
Зима
  • Коньки
  • Хоккей
  • Лыжи
  • Санки
Наградная продукция
  • Кубки, cтатуэтки
  • Медали
  • Грамоты
  • Значки

новости

Спортивное питание: краткий гид по добавкам

Вопрос спортивного питания в современном мире чрезвычайно популярен. В странах Европы и Америки различные пищевые добавки уже давно получили широкое распространение. На российском рынке спортивное питание - продукт относительно новый, поэтому россияне по-разному относятся к новым продуктам. Тем более что предлагаемый ассортимент крайне велик. Поэтому давайте разберемся в основных понятиях и наименованиях "что есть что":

 

  • Аминокислоты – составная часть любого белка. Всего существует 19 основных аминокислот – причем, в разных мясных и молочных продуктах содержатся разные. Это основной элемент построения всех белков живых организмов.
  • Жидкие аминокислоты – сиропообразное вещество, содержащее аминокислоты в растворе воды и фруктозы (для быстрого усвоения). Отличаются от порошковых аминокислот заметно большей ценой и меньшей дозировкой.
  • Свободные аминокислоты (индекс «L») – это аминокислоты, отделенные от цепочек других аминокислот. Они не требуют переваривания, быстро всасываются в кровь и доставляются в мышцы.
  • Аминокислоты с разветвленными цепочками (BCAA) – порошок, содержащий три из девяти самых важных для роста мышц и метаболизма аминокислот. Входят в состав протеинов. Поэтому рекомендуются тем, кто эти смеси не принимает.
  • Протеиновый коктейль – разведенный с водой (соком и т.п.) протеиновый порошок. Основа роста мышц. Используется как источник белков при их недостатке в основном питании. Употреблять нужно утром, до и после тренировки, в течение дня.
  • Изолят – чистый протеиновый порошок без добавления углеводов. Получается из продуктов переработки молока, сыра, сои и других белковых источников. Очень быстро усваивается. Содержит важные аминокислоты.
  • Гейнер – протеиновый порошок с добавлением простых углеводов. Производители оговаривают, что это повышает усваиваемость продукта.
  • Казеин – протеиновый порошок, который содержит долго расщепляемые белки. Усваиваиваются намного дольше обычного изолята. Рекомендуется к применению перед сном, а так же в период долгих перерывов в питании (минимум от четырех часов).
  • Креатин – составная часть белка мышечной ткани, вызывающая накопление воды и некоторых питательных веществ непосредственно в мышце. Благодаря постоянному употреблению креатина мышцы визуально увеличиваются в размере.
  • Предтренировочные комплексы – добавки, чаще всего содержащие простые углеводы, креатин, энергетики (например, кофеин) и аргинин. Позволяют тренироваться более эффективно, увеличивают силовые показатели, выносливость.
  • Жиросжигатели – комплексные добавки для снижения уровня жира в организме. Часто содержат кофеин, диуретики (мочегонные), а так же вещества, подавляющие аппетит. Употреблять с осторожностью и только по четкому согласованию с тренером и врачом!
  • ZMA – добавка, содержащая цинк, магний и витамин B6. Повышает уровень тестостерона, что ведет к росту мышц. Но в большинстве случаев гораздо дешевле приобретать и употреблять цинк и магний отдельно.
  • Дозаторы оксида азота (NO) – добавки, которые, как понятно из названия, увеличивают выработку оксида азота в организме. Считается, что оксид азота ведет к росту мышц и увеличению их объема. Однако споры среди экспертов на эту тему до сих пор продолжаются.
  • L-аргинин – аминокислота аргинин в свободной форме. Усиливает выработку гормона роста и оксида азота, что вызывает рост мышц. С этой аминокислотой, как и с предыдущей добавкой существуют спорные моменты относительно их эффективности.
  • L-глутамин — аминокислота глутамин в свободной форме. Одна из самых частых аминокислот, 60% мышц состоит из нее. Широко содержится в таких продуктах, как мясо, поэтому не так обязательна к применению при наличии последнего в рационе в достаточном количестве.
     

О минералах...

  • Магний – важен для формирования костей и мышц, энергетического и углеводного обмена в организме. При недостатке магния часто наблюдаются спазмы конечностей, а так же повышенная раздражительность.
  • Кальций – очень важен для прочности костей, зубов, а также для энергетических процессов в мышцах и их сокращений. При силовых тренировках потребность в кальции возрастает, Его необходимо принимать дополнительно.
  • Калий — регулирует кислотно-щелочное равновесие крови, участвует в передаче нервных импульсов, активизирует мышечную работу сердца. Недостаток калия проявляется судорогами и спазмами, которые обычно возникают в мышцах нижних конечностей.
  • Цинк - входит в состав многих ферментов, требуется для производства тестостерона. При силовых тренировках потребность в цинке значительно возрастает, поэтому часто наблюдается нехватка этого элемента в организме, что затрудняет рост мышц.

 

Всегда помните, что важно не просто купить и начать употреблять различные продукты спортивного питания, а именно правильно составить рацион и соблюдать время приёма, дозировки. Без серьезных физических нагрузок результата также можно и не ожидать. Любой эксперт с уверенностью скажет вам, что одно без другого просто невозможно!

Всегда предварительно проконсультируйтесь с тренером, врачом, диетологом. Они помогут составить правильный рацион и график тренировок. И тогда результат будет действительно заметен!

Покупайте только качественное спортивное питание в интернет-магазине Атлант-Спорт!

топ бренды

Глобальный ассортимент спортивных товаров на atlant-sport.ru Производство и оптовая продажа спортивного инвентаря и оборудования

Интернет-магазин спортивных товаров atlant-sport.ru

  Интернет-магазин спортивного инвентаря и оборудования atlant-sport.ru предлагает оптовым и розничным покупателям глобальный ассортимент спортивных товаров. Профессионал или любитель, у нас Вы найдете все необходимое для спорта, чтобы вести активный образ жизни и побеждать.

   Делаем спорт доступным! Здоровый образ жизни – это спорт.  АТЛАНТ-СПОРТ – это спортивный интернет-магазин с доступными ценами. Выбирайте нужное из полного  списка  наименований, оформляйте  заказ  непосредственно на сайте, и мы доставим вам товары в оптимальные сроки,  в удобное для вас время. С нами Вы экономите время и деньги!

 

Чем мы отличаемся от других спортивных интернет-магазинов?

   Компания АТЛАНТ-СПОРТ  - это производитель спортивных товаров. 

  Наше предприятие выпускает гантели любого веса, гири, грифы, диски, штанги, турники, тренажеры, уличный спортивные комлексы, стойки, стеллажи, тележки для спортивного оборудования и инвентаря, шведские стенки, скамейки и другой спортивный инвентарь  и спортивное оборудование. 

  Ежегодное признание нашими партнерами подтверждается неизменным увеличением товарооборота на взаимовыгодных условиях. Вся продукция, реализуемая производственно-торговой компанией "АТЛАНТ-СПОРТ" выпускается как на собственных производствах, так и по заказу на других предприятиях России. Благодаря хорошо налаженным связям с производителями, на наших складах постоянно присутствуют спортивные товары из России, КНР и стран Евросоюза. На весь производимый нами спортивный инвентарь имеются сертификаты качества и отказные письма. 

 

Внимание оптовикам и предпринимателям!

   Вы закупаете спортивные товары оптом? Мы готовы к сотрудничеству на взаимовыгодных условиях. В этом случае на спортивные товары действуют значительные скидки. Только у нас можно купить спорттовары оптом от производителей, которые реализуются в пределах рекомендованных цен.  Кроме гантелей и фитнес аксессуаров оптом мы продаем мячи, оборудование для спортзалов и игровых площадок, тренажеры, и прочие спорттовары, в том числе и детские.  Весь  спортинвентарь, представленный в интернет-магазине,  можно заказать оптом.

   Благодаря огромному ассортименту оборудования и спортинвентаря для комплектации школьных спортзалов, гимнастических  залов, фитнес залов, стадионов, бассейнов, раздевалок,  уличных спортивных площадок мы удовлетворяем все запросы своих заказчиков. У нас заказывает спорттовары оптом Москва и вся Россия! АТЛАНТ-СПОРТ осуществляет доставку на собственном автотранспорте по Центральному региону России. Также возможна поставка транспортными компаниями, либо по железной дороге.

Купить товары для спорта дешево, а также получить всю необходимую информацию, вы можете  по телефонам 8-800-775-06-48 или 8 (495) 766-49-97.

Также Вы можете выслать нам письмо на электронную почту  atlantsport@yandex.ru