Скамьи и тренажеры для пресса и спины
Скамья для пресса является идеальным тренажером для укрепления мышц живота. Они позволяют выполнять широкий спектр различных упражнений, эффективно повышающих выносливость и общее физическое состояние. Различают три основных вида таких тренажеров:
- прямая скамья - предназначена для тренировки всех групп мышц;
- универсальная - на ней можно дополнительно выполнять упражнений со штангой или другими свободными весами;
- изогнутая - позволяет лучше сосредоточить нагрузку на нижних и боковых мышцах.
Кроме формы скамьи, величина нагрузки определяется ее углом наклона, который на большинстве моделей может регулироваться. Это позволит подобрать настроить ее оптимально для своих нужд. Перед ее покупкой следует внимательно ознакомиться с материалом, из которого она изготовлена, а также максимальным весом, указанным в инструкции. В целом, скамейка для пресса является достаточно простым изделием, которое Вы можете изготовить своими руками или заказать, имея соответствующее фото и чертеж нужного изделия.
Полезные статьи
Бесспорный лидер продаж среди всех спортивных тренажеров – это, безусловно, скамья для пресса. На сегодняшний день огромное количество спортивных магазинов предлагает разнообразные типы скамей для пресса, однако чем же они лучше, например, обычных ковриков на полу?
Основными характеристиками подавляющего большинства скамей является наличие: прочной стальной рамы, гарантирующей безопасность и долговечность использования, плотной и прочной спинки, изготовленной из синтетической кожи, широкого диапазона изменений угла наклона, позволяющего выполнить увеличение интенсивности выполнения упражнений в разы, специальных удобных валиков для закрепления ног. Преимуществом скамьи считается то, что она может полностью складываться, что обеспечивает ее удобное хранение.