Помимо того, что  кручение обруча является увлекательным занятием, а тренировки можно проводить всей семьей, как дома, так и на природе, регулярное использование обруча способствует оздоровлению всего организма!

Обруч является отличным спортивным снарядом, который  предназначен для укрепления мышц живота, обеспечивает эффективный массаж ягодичных мышц,  спины, ног, рук. Улучшает координацию движений, работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем; способствует скорейшему сжиганию подкожного жира в области талии,  улучшает подвижность суставов,  повышает общий тонус организма.
Регулярные занятия с  хулахупом (обручем) помогут вашей коже  стать ухоженной, упругой и подтянутой!

 Обручи (Хулахупы) можно разделить на несколько видов:

• Алюминиевый обруч

Технические характеристики:  диаметр 750 мм, , диаметр трубы 16 мм,  толщина стенки 0,7 мм, вес 0,3 кг
Его можно назвать относительно легким по весу  и недорогим по стоимости.

• Обруч стальной гимнастический d 900мм, стандартный,вес 900 г, разноцветный

Технические характеристкики: диаметр 900 мм, вес 0,9 кг, диаметр трубы 16 мм., толщина стенки 0,7 мм. Покрыт порошковой краской под воздействием  высоких температур.

• Обруч стальной гимнастический d 900мм, утяжеленный

Технические характеристкики: диаметр 900 мм, диаметр трубы 16 мм, толщина стенки 0,7 мм, вес 1,3 кг. Обруч дополнительно утяжелен песком. Покрыт порошковой краской под воздействием  высоких температур.

В отличии от алюминиевого обруча, сальной имеет гораздо больший вес. Человек приобретающий данный обруч, должен понимать, что при занятии с таким обручем увеличивается эффективность, а с другой стороны, возрастают требования к физическому состоянию и состоянию здоровья. Необходимо проконсультироваться у докотора, так как при занятии увеличивается нагрузка не только на кожу, мышцы, но и на внутренние органы.
Главное в занятиях, даже с самыми простыми спортивными снарядами, правильный, грамотный подход!

• Обруч массажный. Может обладать следующими основными параметрами.

1. С одним рядом массажных насадок;
2. Может быть с двумя рядами масссажных насадок;
3. Массажные элементы могут быть со  встроенными магнитами (для усиления эффекта при занятиях).
4. Имеет мягкое, удобное покрытие.
5. Может быть со счётчиком. Показатели:  время тренировки, расход калорий, количество оборотов, изменения в талии (в мм).
6. Массажный обруч является разборным. И состоит из нескольних соединительных элементов. Оригинальные патентованные крепления обеспечивают прочность и надежность конструкции. Без труда, за cчитанные секунды можно собрать обруч и разобрать, взяв его с собой в путешествие.

Массажные элементы обруча  воздействуют на мышцы подобно пальцам массажиста. Занятия с обручем-массажером позволят  легко и стремительно избавиться от лишних жировых отложений, увеличить мышцы и усилить тонус вашего организма.

В зависимости от фирмы-производителя и представленных моделей на нашем сайте, обручи могут иметь различные технические характеристики, могут отличаться по весу от 0,5 кг, по диаметру от 86 см и по количеству массажных элементов. Желаем удачи в выборе этого "веселого" спортивного снаряда!

                                                Массажный, разборный обруч.                             Обруч с двумя рядами массажных элементов

                                                                                                        Обруч с мягким покрытием.

Обруч - тренажер Air Hoop

К интересному и многофунцкиональному  виду обручей можно отнести Обруч - тренажер Air Hoop 

AirHoop поможет Вам в формировании здорового и красивого тела.Универсальный­ тренажер AirHoop не имеет аналогов в мире (данное изделие имеет международный патент). Уникальность тренажера AirHoop обусловлена тем, что эластичное армированное полое кольцо под высоким давлением заменяет хорошо укомплектованный тренажерный зал.
Преимущества тренажера: Удобен для поддержания спортивной формы в домашних условиях. Не занимает много места в доме. Заменяет хорошо укомплектованный тренажерный зал. Усилие и нагрузку можно регулировать применением различных форм (8 форм) и изменением давления в тренажере. Если тренажер использовать как обруч, то снижение объема талии до 12 см в месяц гарантировано. Достаточно заниматься 15-25 минут в день.

Кольцо для пилатеса

К обручам можно отнести и Кольцо для пилатеса.

Кольцо для пилатеса или изотоническое кольцо используется для тренировки и укрепления мышц в области бедер, ягодиц, рук и груди, для повышения гибкости и эластичности мышц. Кольцо работает по принципу сопротивления сжатию. Эргономичные подушечки из ЭВА позволяют легко удерживать кольцо в нужном положении во время выполнения различных упражнений. Кольцо покрыто мягким материалом для максимального комфорта и безопасности .

Общеразвивающий комплекс упражненеий с обручем

Помимо, просто кручения, с обручем можно выполнять следующие упражнения!

• Поднимите обруч горизонтально вверх. Наклоняясь вперед, прогнитесь, старайтесь смотреть в центр обруча и, отведя правую ногу назад до отказа, зафиксируйте равновесие на левой ноге 2—3 секунды. Вернитесь в исходное положение. Затем проделайте то же на правой ноге. В исходном положении делайте вдох, а во время наклона — выдох.
• Положите обруч на пол и встаньте в его середине, руки поставьте на пояс. Оттолкнувшись двумя ногами, сделайте прыжок вверх с поворотом на 180 . Первый прыжок сделайте с поворотом влево, второй — с поворотом вправо. Если упражнение не вызывает затруднений, попробуйте делать прыжки с поворотом на 360′. Прыжки делайте, не выходя за пределы обруча. Дыхание произвольное. После прыжков следует перейти на ходьбу в течение 1 — 2 минут.
  Встаньте внутрь обруча, держа его горизонтально в руках хватом сверху. Поднимаясь на носки, поднимите руки с обручем вверх, прогнитесь и сделайте глубокий вдох. Затем, опуская руки вниз, вернитесь в исходное положение и сделайте выдох.
• Встаньте на колени, поставьте обруч вертикально на пол перед собой, держа его прямыми руками по сторонам. Сядьте на левое бедро, одновременно отводя обруч вправо. Вернитесь в исходное положение и проделайте то же самое в другую сторону. В исходном положении делайте вдох, а садясь на бедро — выдох.
• Поставьте обруч перед собой на пол и прижмите его сверху ладонью правой руки. Оторвав руку от обруча, пронесите над ним прямую правую ногу слева направо, после чего проделайте то же самое, пронося ногу над обручем справа налево. После этого, прижав обруч левой рукой, проделайте упражнение левой ногой.
• Сядьте на край стула, поднимите руки вперед, держа обруч по сторонам вертикально. Сгибая ноги, поднимите их и, не касаясь обруча, пронесите внутрь него, а затем выпрямите. Зафиксировав принятое положение на 1—2 секунды, обратным движением вернитесь в исходное положение. Дыхание произвольное.
• Поставьте обруч на пол вертикально слева, держа его левой рукой сверху. Не сдвигая обруч с места, присядьте и, перехватив руки, пролезьте в него. Оказавшись с другой стороны обруча, встаньте и после этого проделайте то же самое в обратном порядке. В исходном положении делайте вдох, а приседая — выдох.
• Лягте на спину, руки поднимите вперед, держа обруч над головой горизонтально. Согнув ноги, пронесите их в обруч и выпрямите. Зафиксировав вертикальное положение ног 1 — 2 секунды, согните их и вернитесь в исходное положение. В исходном положении делайте вдох, пронося ноги в обруч — выдох.
• Лягте на пол. Возьмите обруч двумя руками хватом сверху на ширине плеч, а ступнями ног обопритесь о его внутреннюю часть. Поднимите одновременно прямые руки и ноги вверх до касания пола руками за головой. Затем обратным движением вернитесь в исходное положение. Поднимая ноги, делайте выдох, а в исходном положении — вдох.

Предупреждения!
При первом использовании обруча могут появиться покраснения и зуд на коже в области талии. Чтобы предотвратить временные неудобства, одевайте более плотную одежду и усиливайте нагрузку постепенно. Будьте внимательны во время занятий, чтобы не задеть массажным обручем предметы и других людей.

В АТЛАНТ-СПОРТ представлен широкий ассортимент обручей от разных производителей - Радуга,  Torres, Alonsa, Health Hoop,  Air Hoop, Torneo -   по выгодным ценам.

Для удобства занятий и расширения комплекса упражнений (проработка всех групп мыщц) -  дополнительно Вы можете приобрести у нас  скамью, коврик,  перчатки для занятий, упоры для отжиманий,  удобную одежду для занятий и другие сопутствующие спортивные товары! Желаем удачного выбора!

Наша компания предлагает Вам качественный товар, быструю доставку и при необходимости сборку выбранного Вами товара!