Новый коврик для отжиманий от пола для сдачи норматива

Коврик для отжиманий от пола для сдачи норматива по сгибанию и разгибанию рук в упоре лежа. Этот спортивный снаряд обеспечит удобное и комфортное выполнение упражнений по сгибанию и разгибанию рук в упоре лежа. Специальная разметка показывает правильное расположение ладоней при сдаче норматива.

Характеристики:

• Размеры: 2,25 х 1,25 м
• Толщина: 6 мм
• Вес: 14 кг
• Цвет: черный/белый

Особенности:

• Безопасность, долговечность, надежность
• Удобство и быстрота использования, легко развернуть, свернуть и хранить
• Высокая степень сцепления с поверхностью
• Можно использовать на любой поверхности
• Без ограничения срока эксплуатации.

Что нужно знать о нормативе?

Проводится в спортивном зале или на универсальной спортивной площадке. Место выполнения тестирования необходимо оградить лентой, для того чтобы спортсмену никто не мешал и не отвлекал. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол. Засчитывается только количество правильно выполненных циклов, состоящих из сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи вслух или с использованием специальных приспособлений (например, платформ для отжиманий). Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или контактной платформы высотой 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение и, зафиксировав его на 1 секунду, продолжить выполнение испытания.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

• нарушение требований к исходному положению
• нарушение техники выполнения испытания
• нарушение прямой линии «плечи – туловище – ноги»
• отсутствие фиксации на 1 секунду исходного положения
• превышение допустимого угла разведения локтей
• разновременное разгибание рук