Степ-платформа. Описание. Упражнения.
Степ-платформа необходимый спортивный элемент для занятий физкультурой, фитнесом, спортом.
В частности можно выделить неоходимость использования степ-платформы в степ-аэробике, как в одном из популярных направлений фитнеса, имеющее большое количество поклонников во всем мире. Занятия степ-аэробикой - это также прекрасный способ сжечь лишние калории и поддерживать отличную физическую форму.
Эффект при занятиях на степ-платформе:
- работа на степ-платформе в основном аэробная, так как является интенсивной и в постоянном движении;
- улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
- развивает выносливость;
- развивает силу и взрывную силу в ногах;
- повышает тонус и эластичность мышц, в особенности ягодичных мышц и мышц ног;
- от платформы так же можно выполнять отжимания;
- Чем выше высота платформы, тем больше нагрузка и эффективность упражнений. Увеличить нагрузку можно также за счет использования гантелей или утяжелителей.
Характеристики:
- Материал: полипропилен
- Устойчиво располагантся на любой поверхности;
- Высота, в зависимости от количества уровней, регулируется: 10 см,15 см, 20 см, 25 см;
- Габариты ( средние): 64х28 см;
- Вес (средний): 2,8 кг
Виды степ-платформ
2 уровня 3 уровня
Комплект из стэп-платформы круглой формы, гимнастического мяча и эспандеров.
УПРАЖНЕНИЯ НА СТЕП-ПЛАТФОРМЕ
Ходьба ( возможна с гантелями) Запрыгивания
Выпады и приседания Приседания со сменой ног
(с отягощением - гантели)
Отжимания различными способами
Сгибание туловища Лодочка, удержание спины в прямом положении
(упражнение на пресс) (упражнение на мышцы спины)
Поднимание ног в упоре
(упраднение на косые мышцы пресса)
Комплекс упражнений. Комплет круглой степ-пратформы Oxygen 720
В АТЛАНТ-СПОРТ представлен широкий ассортимент степ-платформ от разных производителей - Atemi, Iron Body, Viking, TORRES, HouseFit, DFC Oxygen.
Для удобства занятий и расширения комплекса упражнений (проработка всех групп мыщц) - дополнительно Вы можете приобрести у нас спортивные товары для зимних видов спорта, тренажёры в широком ассортименте, различные фитнес аксессуары, спортивное питание, удобную одежду для занятий и другие сопутствующие спортивные товары! Желаем удачного выбора!
Наша компания предлагает Вам качественный товар, быструю доставку и при необходимости сборку выбранного Вами товара!