Фитбол (гимнастический мяч). Для чего он нужен?
Фитбол — можно перевести с англ. яз. как "Мяч для здоровья". Большой упругий мяч от 45 до 100 см в диаметре , Можно использовать независимо от возраста и других функциональных и физических показателей!
Назначение:
Используется для занятий фитнесом, аэробикой, оздоровительной гимнастикой, спортом, ЛФК и в период реабилитации. А так же фитбол является отличным, универсальным спортивным снарядом для занятий физкультурой в домашних условиях.
Обеспечивает:
Коррекцию осанки, нормализацию мышечного тонуса, вытягивает и расслабляет позвоночник, тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений А также выполняет массажную функцию и тренирует мышцы рук, ног, спины, брюшного пресса и таза. Все это позволяет заниматься фитболом людям с избыточным весом. Гимнастика с фитболом полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах.
Занятия с фитболом дают уникальную возможность воздействовать не только на мышцы, которые участвуют в "обычных" движениях, но и на глубокие мышецные структуры, позволяющие выполнять сложноскоординированнные движения.
Занятия с фитболом – это щадящий, но в тоже время эффективный способ привести себя в форму. Он уникален тем, что в нём практически отсутствует ударная нагрузка на нижние конечности.
Идеально подходят для упражнений сидя!
Фитбол для беременных
фитбол зарекомендовал и стал незаменимым помощником в подготовке беременных женщин к родам и непосредственно во время родов. Фитбол отлично подходит будущим мамам. Мяч помогает разгрузить позвоночник, суставы и крестец, которые несут на себе большую нагрузку во время беременности. Выполняя роль опоры, мяч дает возможность беременным женщинам расслабиться и лучше почувствовать свое тело. Фитбол помогает выполнять упражнения на растягивание мышц. Будущие мамы, независимо от уровня физической подготовки, могут заниматься с фитболом на разных сроках беременности и поддерживать свое тело в отличной форме!
Характеристки и критерии выбора фитбола:
Фитбол и его модель подбирается в зависимости от роста человека.
D=45 cм. Модели с таким диаметром специально изготовленные для детей: "Мяч попрыгун", "Мяч с рожками".
D=55 см. На рост 150-165 см.
D=65 (66) см. На рост 165-185 см
D=75 см, 85 см. На рост 185-205 см.
D=90 см, 100 см. На рост выше двух метров.
Также фитболы (гимнастические мячи) могут иметь различный уровень нагрузки (давления на мяч) от 125 кг - 300 кг (модели "Антивзрыв").
Фитболы могут быть как гладкие, так и массажные:
Игольчатая поверхность мяча бгаготворно воздействует на нервные окончания и способствует улучшению кровообращения. Занятия на массажном мяче прекрасно подходят для поднятия тонуса после тяжелого трудового дня, а также для снятия мышечного напряжения после силовой тренировки.
С массажным мячом можно заниматься так же, как и с обычным фитболом.
Фитбол изготаливается из гипоаллергенных материалов.
Оттельно можно отметить Полусферу гимнастическую Bosu. Она так же является универсалльным спортивным снарядом, помогающим проработать основные группы мышц, развить функциональные системы организмы и улучшить координацию движений. Тренировка на полусфере может быть направлена на развитие для силы, баланса и стабильности корпуса с использованием так называемой Bosu-платформы. Это полусфера на плоской пластмассовой платформе, на которой совершаются амортизирующие движения, бег, прыжки.
Виды мячей
Гладкий фитбол Массажный фитбол
Мяч "Попрыгун" с ручкой Мяч с "Рожками"
Полусфера гимнастическая
Гимнастика на большом цветном шаре – швейцарское изобретение. Именно оттуда она распространилась по всему миру, в дальнейшем получив название фитбол.
Отличным дополнением для занятий на ФИТБОЛЕ и ПОЛУСФЕРЕ BOSU, может стать - Мяч для пилатеса. Педназначен для занятий пилатесом и йогой. Благодаря использованию мяча можно увеличить нагрузку, создавая дополнительное сопротивление при выполнении упражнений, и обеспечить правильность и плавность движений, тем самым повысив эффективность стандартных упражнений. Вес данного мяча может составлять до нескольких килограмм и с диаметром от 11 см.
УПРАЖНЕНИЯ НА ФИТБОЛЕ (ГИМНАСТИЧЕСКОМ МЯЧЕ); ПОЛУСФЕРЕ. ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ.
Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Не накачивайте мяч при пониженных температурах!
В АТЛАНТ-СПОРТ представлен широкий ассортимент фитболов (гимнастических мячей) от разных производителей - Atemi, Torres, Larsen, Iron Body, Torneo, Bosu - по выгодным ценам.
Для удобства занятий и расширения комплекса упражнений (проработка всех групп мыщц) - дополнительно Вы можете приобрести у нас турник, шведскую стенку с брусьями, гантели, штангу, скамью, коврик, гири, перчатки, упоры для отжиманий, спортивное питание, удобную одежду для занятий и другие сопутствующие спортивные товары! А так же другое необходимое спортивное оборудование! Желаем удачного выбора!
Наша компания предлагает Вам качественный товар, быструю доставку и при необходимости сборку выбранного Вами товара!