!Оптовые продажи B2B

Ролики для пресса

 Тренажер гимнастический ролик для пресса предназначен для корректировки формы живота, подтягивания групп мышц плеча, внешней поверхности бедра, голени.Тренажер гимнастический ролик для пресса отлично подходит для тренировок мышц брюшного пресса. Дает неплохую силовую нагрузку и занимает мало места в квартире. Упражнения с роликом гимнастическим выполнять удобно, так как он снабжен не подверженной поломке осью из стали, а также приспособленными для удерживания в руке.

 Конструкция ролика

Правду говорят, что все гениальное просто. Ролик для пресса - не исключение, проще его не придумаешь: это ось, на которую надето колесо. При этом по трудоемкости и, конечно же, эффективности, он может соперничать со многими серьезными тренажерами.Отдавайте предпочтение моделям с резиновым колесом – от него не так много шума и резиновыми руками – с ними удобнее. Что же касается количества колес, то ролик может иметь как два колеса, так и одно, это не влияет на эффект.

Как упражняться?

Механизм выполнения упражнений также невероятно прост. Нужно всего лишь встать на колени, руками опереться на ручки ролика и прокатывать его вперед-назад, при этом выпрямляя туловище. Таким образом, нужно кататься около 15 – 20 минут. Но начинать тренировки нужно делая упражнения с роликом для пресса примерно по 3 – 5 минут. К тренировкам с роликом нужно подходить постепенно. Новичкам не рекомендуется распрямлять тело полностью. Следует также помнить, что начинать нужно в том темпе и с того количеств подходов, к которым вы готовы. Определяйте их по своим ощущениям во время занятий, по самочувствию. Это нужно делать в силу того, что во время выполнения упражнений с роликом для пресса задействуется множество мышц.

Не перенапрягайтесь, ведь так вы можете только навредить себе или просто слишком перенапрячься. Тогда в следующий раз у вас уже не будет желания брать в руки ролик для пресса. Упражнения, в первую очередь, должны приносить вам удовольствие.

Однако не стоит позволять себе лениться. С ростом степени натренированности нужно повышать количество повторов и увеличивать амплитуду движений. В идеале упражнения нужно выполнять, вставая на носки.

Что тренируем?

При упражнениях с роликом мышцы пресса формируются за счет работы верхней половины туловища. Во время выполнения упражнений нагрузка равномерно распределяется на плечи, руки, мышцы спины и грудные мышцы. Активнее всего работает средняя мышца пресса. Большая нагрузка приходится на сгибатели-разгибатели пресса, то есть, задействованы также нижняя часть спины, квадрицепс и бицепс бедра, мышцы ягодиц.Таким образом, выполняя упражнения с роликом для пресса, можно без труда натренировать не только мышцы пресса, но также и мышцы спины, плеч, рук, бедер и ног. Регулярно занимаясь с этим тренажером, вы улучшите осанку, предадите форму и рельеф животику, повысите тонус тела, уменьшите жировые отложения.

Где купить?

Приобрети ролик для пресса можно в любом магазине АТЛАНТ-СПОРТ. Еще один его неоспоримый плюс – стоит ролик для пресса совсем недорого.

Противопоказания

Как и у любых других занятий спортом, есть противопоказания и у занятий с роликом для пресса.Упражнения с роликом для пресса противопоказанны беременным женщинам, детям до 16 лет, лицам, страдающим болями в области поясницы и позвоночника. Также нежелательны упражнения людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.

В нашем интернет магазине АТЛАНТ-СПОРТ  вы можете приобрести гимнастический ролик для пресса. По доступной цене.

Написать в WhatsApp Написать в Viber Написать в Viber

Напишите нам

Напишите нам свой вопрос и мы ответим Вам в течение 3 часов в рабочее время!