Как выбрать велотренажер

Как выбрать велотренажер

Велотренажеры — один из самых популярных видов кардиотренажеров, который подходит людям любого возраста и любой физической подготовки. Велотренажеры применяются в оздоровительной и реабилитационной медицине. Тренажёры, напоминающие современные велотренажеры, существовали начиная с конца восемнадцатого столетия. В последние годы появляется множество новых видов тренажеров, включая велотренажеры для занятий в лежачем положении, вертикальные велосипеды и домашние велосипеды для езды на специальных домашних велодорожках в помещениях (как правило, используются профессиональными спортсменами).

Виды велотренажеров

Простейший велотренажёр — ременной. Нагрузка регулируется за счёт натяжения ремня, охватывающего маховика. Такому тренажеру присуща также некоторая неравномерность нагрузки, что вредит суставам.

Для тренировок с большими нагрузками применяются тренажеры с колодочным захватом диска. Неравномерность нагрузки практически отсутствует.

Однако фрикционные тренажёры создают шум от трения.

Магнитные тренажёры создают нагрузку за счёт постоянных магнитов. Величина нагрузки регулируется перемещением магнитов  к маховику. Неравномерности нагрузки практически нет, но сама нагрузка невелика.

Электромагнитные тренажёры (эргометры) не имеют движущихся магнитов, так как величина нагрузки регулируется величиной тока, проходящего по обмотке электромагнитов. Они являются наиболее точными при подсчёте статистики тренировки. Однако требуют подключения к электросети.

Вариацией велотренажера также являются эллиптические тренажеры, райдеры (ножные маховики). Некоторые модели позволяют пользователю крутить педали назад, чтобы задействовать те мускулы, которые не задействованы в обычной езде на велосипеде. Много велосипедов теперь включают приложенные жидкокристаллические дисплеи с выводимой информацией о дистанции, скорости вращения, времени и т. д.

Мини-велотренажеры представляют собой педали и механизм нагрузки только, без седла или руля; они предназначены для выполнения кардио-упражнений без имитации езды. Они могут быть размещены на полу, рядом с сиденьем, могут приводиться в движение руками для иных форм тренировок. Эти устройства занимают меньше места чем другие типы и значительно более дешевы.

Занятия на велотренажере

Велотренажеры используются для тренировок, увеличения общей выносливости и для восстановления поврежденных ног в рамках медицинских программ восстановления активности. Велотренажер используется для физиотерапии из-за низкой сложности, комфортабельности и безопасности. Велостанки применяются для тренировок спортсменов и не только. Сегодня они есть в каждом спортзале и фитнес-клубе Поклонников велотренажера множество. Перед тем, как начать тренировку, лучше проконсультироваться с тренером или врачом, который подберет индивидуальный график тренировок. Доказано, что занятия на тренажере помогают:

• укрепить мышцы ног;
• сбросить лишний вес;
• укрепить сердечно-сосудистою систему;
• улучшить функционирование дыхательной системы и др.

Упражнения на велотренажере требуют некоторых принципов:

• настройте высоту сиденья и подгоните рукоятку так, чтобы занятие не создавало дискомфорта;
• вращение педалей должно осуществляться не только пальцами ног, но и передней частью стопы;
• сидите прямо, не сутультесь;
• необходимо изучить электронное табло;
• не перегружайте свой организм.

На велотренажере для дома можно заниматься в любую погоду, в любом возрасте и независимо от уровня подготовки.

Как выбрать велотренажер

Рама, седло, педали, руль. Это основные компоненты, определяющие комфорт, внешний вид и не в последнюю очередь надёжность. Все тренажёры, в том числе и велотренажёры, рассчитаны на определённую максимальную массу пользователя. Обычно, эта величина варьируется в пределах от 80-100 кг у недорогих, компактных моделей до 120-140 кг у более крупных велотренажёров. Кроме того, на велотренажёрах с небольшими габаритами будет неудобно тренироваться тучным людям. В любом случае, если вес пользователя очень большой, то для покупки оптимального велотренажёра, лучше посоветоваться с консультантами фирмы-продавца.

Магнитная система торможения представляет собой постоянный магнит, механически приближающийся к маховику. Её плюсами являются бесшумность и долговечность. Магнитная система торможения, управляемая электродвигателем, дает возможность применять программы с режимами постоянного пульса и постоянного усилия.

Электромагнитная система торможения является наиболее современной, не имеет механических элементов в системе управления электромагнитов, поэтому обязательно подключение к сети. Плавность хода достигается за счёт увеличения массы маховика, применения качественных подшипников, как в маховике, так и в системе педалей.

Система привода от педалей к маховику является очень важным элементом, она бывает цепная, ременная и комбинированная с промежуточным валом.

Датчики пульса. Они неизменно применяются во всех тренажёрах, лишь немного изменяясь и трансформируясь в различных моделях. Первый тип датчиков самый простой и распространённый: на мочку уха надевается клипса, в одной половине её находится излучатель - светодиод, в другой приёмник - фотодиод. Пульсация крови изменяет светопроницаемость тканей мочки уха, что и регистрирует измеритель. Пульс измеряется не мгновенно, а берётся величина, усреднённая за некоторое время, поэтому показания обновляются на дисплее через некоторые интервалы времени. Второй способ - это применение беспроводных датчиков, ведь не всем нравится быть пристёгнутыми за ухо к велотренажёру. Такие датчики прикрепляются на пояс (или на другое удобное место, по вашему усмотрению) и передают сигнал на компьютер. Третий же и, наверное, самый удобный способ - это датчики, встроенные в ручки велотренажёра и снимающие показания с ладоней человека. Вам не надо прикреплять на себя никакие датчики, достаточно просто держаться за руль.

Компьютер. Они очень разнообразны. Размер их колеблется от сигаретной пачки до огромного дисплея с клавиатурой. Естественно, и возможности у них сильно отличаются.

Что может компьютер? Первое и основное - это измерение пульса. Вторая, очень популярная функция - это измерение израсходованных калорий, т.к. именно это определяет результат "сжигания" жира на тренировке. Компьютер также отображает время тренировки. Заканчивается отсчёт, либо через некоторое время после прекращения вращения педалей, либо после отсчёта запрограммированного времени, в этом случае предусматривается звуковая или световая сигнализация. Текущая скорость, отображается на цифровом или графическом дисплее. В программируемых компьютерах после того как вы проехали заданное расстояние, срабатывает звуковая или световая сигнализация.

В нашем интернет-магазине АТЛАНТ-СПОРТ представлено более 50 видов велотренажеров для спортсменов любого возраста и уровня подготовки.  Гарантируем высокое качество и уровень обслуживания!