adress Обратный звонок
!Минимальный заказ от 10 000 руб.

Степ-платформы

Фильтр по производителю:

АТЛАНТ HouseFit Torres Атеми Iron Body
Oxygen Reebok STAR FIT V-sport PROXIMA
Lite Weights
Показать еще

Фильтр по цене:

1380 15990
1380 15990
от до руб.
Показывать на странице:1624324060все

В АТЛАНТ-СПОРТ Вы можете купить степ-платформу по приемлемой цене! 

 

Преимущества занятий со степом

Занятия стэп-аэробикой тренирует мускулатуру всего тела, способствуют активному сжиганию калорий. Регулярные тренировки со степ-декой особенно укрепляют мышцы ягодиц, бедер и голеней, позволяют добиться заметного результата уже через 1-1,5 месяца занятий.

Постоянные подъемы и спуски в ритмичном темпе укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость. Упражнения со степом показаны для профилактики артроза и остеопороза, причина которых кроется в гиподинамии, т.е. недостатке движения. Заниматься со степом можно как в клубе, так и дома, занятия не требуют большого пространства. Базовые движения и комплекс упражнений для тренировки (как фото, так и видео) можно найти в интернете.

Хорошо зарекомендовала себя детская стэп-аэробика: она способствует формированию осанки, развивает координации движений, помогает ребенку научиться ритмично согласовывать простые движения. Занятия со степом интересны для детей, они отличаются от взрослых тренировок. Обычно это всевозможные подвижные игры, эстафеты с элементами стэп-аэробики.

Особенности тренировок

  • Для начинающих рекомендовано заниматься на платформе высотой в 15 см, для подготовленных - 20 см и выше. Каждые дополнительные 5 см высоты степа увеличивают нагрузку на 12%.
  • Для достижения максимального эффекта можно тренироваться с гантелями в руках или утяжелителями на запястьях.
  • Важно подобрать удобную обувь для занятий, которая будет плотно сидеть на ноге.
  • Если вы занимаетесь самостоятельно дома, увеличивайте время тренировок и их сложность постепенно. 

Полезные статьи

Степ-платформа необходимый спортивный элемент для занятий физкультурой, фитнесом, спортом.

 

В АТЛАНТ-СПОРТ представлен широкий ассортимент степ-платформ   от разных производителей -  Atemi, Iron Body, Viking, TORRES, HouseFit, DFC Oxygen.

 

Для удобства занятий и расширения комплекса упражнений (проработка всех групп мыщц) -  дополнительно Вы можете приобрести у нас спортивные товары для зимних видов спорта,  тренажёры в широком ассортименте, различные фитнес аксессуары, спортивное питание,   удобную одежду для занятий и другие сопутствующие спортивные товары! Желаем удачного выбора!

 

Наша компания предлагает Вам качественный товар, быструю доставку и при необходимости сборку выбранного Вами товара!